{"id":308990,"date":"2022-05-25T19:06:33","date_gmt":"2022-05-25T19:06:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestrongintl.org\/sin-categorizar\/las-herramientas-para-crear-empatia\/"},"modified":"2022-05-25T19:06:33","modified_gmt":"2022-05-25T19:06:33","slug":"las-herramientas-para-crear-empatia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestrongintl.org\/es\/sin-categorizar\/las-herramientas-para-crear-empatia\/","title":{"rendered":"Las herramientas para crear empat\u00eda"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 significa tener empat\u00eda? La empat\u00eda es la capacidad de imaginarse a uno mismo en la situaci\u00f3n de otro, experimentando las emociones, ideas u opiniones de esa persona. En otras palabras, ponerse en el lugar de otra persona: comprender y sentir por lo que est\u00e1 pasando la otra persona sin juzgarla ni perseguirla. Los acontecimientos actuales de hoy en d\u00eda, muchas veces muestran una falta de empat\u00eda hacia los dem\u00e1s. Aqu\u00ed hablaremos de algunas herramientas que puedes utilizar para ayudar a crear empat\u00eda tanto contigo mismo como con las personas que te rodean.    <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La empat\u00eda es esencial para <strong>construir relaciones s\u00f3lidas<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">  en el trabajo y en tu vida personal. Se piensa que una persona que carece de empat\u00eda es fr\u00eda y egoc\u00e9ntrica. La empat\u00eda, en cambio, se asocia con la calidez y el cari\u00f1o. Seg\u00fan las investigaciones, la empat\u00eda es en parte innata y en parte aprendida, pero todos podemos mejorarla. He aqu\u00ed algunas formas de reforzar y      <\/span><b>fomentar la empat\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Formas de fortalecer y fomentar tu empat\u00eda:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desaf\u00edate a ti mismo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal de tu entorno habitual<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obt\u00e9n opiniones  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Explora el coraz\u00f3n, no s\u00f3lo la cabeza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ponte en el lugar de los dem\u00e1s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Examina tus prejuicios<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cultiva tu sentido de la curiosidad<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz mejores preguntas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Relaciones<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La empat\u00eda no s\u00f3lo te permite comprender a los dem\u00e1s, sino que tambi\u00e9n puede darte la motivaci\u00f3n que necesitas para marcar la diferencia. Puede ayudarte con   <\/span><b>establecer relaciones y comunicaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  con los dem\u00e1s. Ya sea consolando a un amigo, comprando un peque\u00f1o regalo para alguien que lo necesita, comprendiendo las culturas de otras personas o haciendo donativos a causas como ayudar a las v\u00edctimas de cat\u00e1strofes naturales, la empat\u00eda se hace efectiva cuando la utilizas como motivaci\u00f3n para hacer algo por el problema. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando veas que otra persona est\u00e1 pasando por un mal momento, aseg\u00farate de escuchar y compartir, pero tambi\u00e9n de identificar claramente lo que puedes hacer para ayudar. El seguimiento de la empat\u00eda significa iniciar un cambio positivo para los dem\u00e1s. Lo bonito de la empat\u00eda es que cuando los dem\u00e1s empiezan a florecer, tambi\u00e9n mejora tu propia vida.  <\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-277083 \" src=\"https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-300x107.png\" alt=\"herramientas para crear empat\u00eda social ser fuerte internacional sin \u00e1nimo de lucro\" width=\"623\" height=\"222\" srcset=\"https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-300x107.png 300w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-1024x366.png 1024w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-768x274.png 768w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-1536x549.png 1536w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-2048x731.png 2048w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-500x179.png 500w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-800x286.png 800w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-1280x457.png 1280w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-1920x686.png 1920w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-1200x429.png 1200w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-1980x707.png 1980w, https:\/\/www.bestrongintl.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Article-Banners-1-600x214.png 600w\" sizes=\"(max-width: 623px) 100vw, 623px\" \/><\/p>\n<p><strong>Social  <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La empat\u00eda es una fuerza poderosa que ayuda a mantener el orden social y la cooperaci\u00f3n. Es el mecanismo que permite a las personas comprender a los dem\u00e1s y relacionarse con ellos. La empat\u00eda es un precursor necesario de la intimidad, la confianza y la pertenencia. Tambi\u00e9n es el sentimiento que dificulta hacer la vista gorda ante el sufrimiento ajeno.     <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Experimentar empat\u00eda tiene muchas ventajas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La empat\u00eda permite a las personas establecer conexiones sociales con los dem\u00e1s. Al comprender lo que la gente piensa y siente, puede responder adecuadamente en situaciones sociales. La investigaci\u00f3n ha demostrado que tener conexiones sociales es importante para el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Empatizar con los dem\u00e1s te ayuda a aprender a regular tus propias emociones. La regulaci\u00f3n emocional es importante porque te permite gestionar lo que sientes, incluso en momentos de gran estr\u00e9s, sin agobiarte. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La empat\u00eda fomenta los comportamientos de ayuda. No s\u00f3lo es m\u00e1s probable que adoptes conductas de ayuda cuando sientes empat\u00eda por otras personas, sino que tambi\u00e9n es m\u00e1s probable que otras personas te ayuden cuando experimentan empat\u00eda.   <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas emp\u00e1ticas experimentan muchos beneficios de felicidad. La empat\u00eda suele fomentar el comportamiento altruista, y se ha demostrado que la amabilidad basada en la empat\u00eda aumenta la cooperaci\u00f3n y el perd\u00f3n, fortalece las relaciones, disminuye la agresividad y el juicio, e incluso mejora la salud mental y f\u00edsica.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No todo el mundo experimenta empat\u00eda en todas las situaciones. Algunas personas pueden ser m\u00e1s emp\u00e1ticas por naturaleza en general, pero la gente tambi\u00e9n tiende a sentir m\u00e1s empat\u00eda hacia algunas personas y menos hacia otras. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos de los distintos factores que intervienen en esta tendencia son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo percibe la gente a la otra persona<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo atribuyen las personas los comportamientos del otro individuo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lo que la gente culpa de la situaci\u00f3n de la otra persona<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Experiencias pasadas y expectativas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pesar de todos los diferentes factores que pueden afectar al nivel de empat\u00eda de una persona, hay muchas maneras y muchas oportunidades de mejorarlo. Nunca es demasiado tarde para aprender, cambiar y ser m\u00e1s emp\u00e1tico con la gente y las circunstancias que te rodean, y convertirte en una persona positiva en general. <\/span><\/p>\n<p><strong>Social Yaks, \u00a1el nuevo juego de cartas de empat\u00eda social!<\/strong><\/p>\n<p>Si buscas una forma estupenda de aumentar el compromiso entre las personas y crear cohesi\u00f3n social en las comunidades, \u00a1no busques m\u00e1s que Social Yaks! Social Yaks es un juego de cartas \u00fanico para fomentar las relaciones, creado por Be Strong International, que se utiliza para reunir a las personas y fomentar la comprensi\u00f3n y la empat\u00eda social entre ellas. 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