Amor en todos los lugares adecuados Durante el Mes de Concienciación sobre la Violencia en las Citas entre Adolescentes, el Proyecto H.O.P.E. destaca las relaciones sanas.

Lamentable y extrañamente, las relaciones tóxicas se promueven en la música y la cultura popular como la máxima expresión del romanticismo. “Pero estar en una relación tóxica no tiene nada de romántico”, dice Sabrina Jules, Directora de Programas de Servicios Juveniles de Be Strong International, que ayuda a los jóvenes a construir relaciones sanas mediante el Proyecto H.O.P.E., una serie de talleres interactivos que se ofrecen en 25 centros de enseñanza media y secundaria de los condados de Miami-Dade y Broward.

Digan lo que digan las canciones y muestren las películas, el amor no hace daño. Pero cuando eres joven y estás en tu primera relación romántica, puede ser fácil pensar que tu pareja te está demostrando su amor con acciones hirientes. Los celos y el comportamiento controlador pueden parecer apasionados y románticos, pero no son más que manipulación emocional que a menudo conduce al maltrato físico.

Si estás experimentando este tipo de relación dañina, no estás solo. Según la Oficina de Justicia Juvenil y Prevención de la Delincuencia del Departamento de Justicia de EE.UU., hasta el 19% de los adolescentes sufren violencia sexual o física en las citas, cerca de la mitad se enfrentan al acecho o al acoso, y hasta el 65% declaran haber sufrido malos tratos psicológicos.

Destacamos el Proyecto H.O.P.E. durante el Mes de Concienciación sobre la Violencia en las Relaciones de Pareja entre Adolescentes, celebrado cada febrero por el proyecto Love Is Respect de la Línea Nacional de Ayuda contra la Violencia Doméstica. El evento sensibiliza y ofrece apoyo, información y defensa a los jóvenes de 13 a 26 años que tengan dudas o preocupaciones sobre sus relaciones románticas. El tema de este año es “Respeta eso”.

Respetar a los demás debe empezar por respetarte a ti mismo, y eso significa aprender a comunicarte de forma sana con quienes te hacen daño y llamarlo amor. Eso es lo que aprenden los adolescentes en el Proyecto H.O.P.E.

“Para saber qué es una relación sana, primero tienes que conocerte a ti mismo: tus valores, tus creencias y cómo ser tu mejor persona”, dice Jules. El Proyecto H.O.P.E. adopta un enfoque holístico que contempla a la persona en su totalidad, no sólo la parte que representan las citas.

Los talleres enseñan a los participantes a reconocer las relaciones nocivas y los sentimientos que generan, y luego a hablar y expresar su malestar o incluso su miedo. El juego de rol es una de las bases de los talleres.

“Podemos mostrar un ejemplo de lo que no es una forma sana de comunicarse con alguien, con un niño gritando e insultando”, explica Jules. “Y luego le pediremos que nos muestre una forma sana de comunicarse”.

Los adolescentes aprenden a expresarse racionalmente, con palabras como “siento” y “pienso”. Establecer límites emocionales y físicos es otra de las bases de los talleres.

“Todos venimos de infancias diferentes, hogares diferentes y traumas diferentes, así que todos tenemos límites diferentes”, dice Jules. “Por ejemplo, a mí no me gusta cuando alguien me grita o me chilla, así que para mí todo depende del tono de voz”. Otra persona puede establecer límites en torno al contacto físico.

Cuando alguien cruza el límite, puede ser una señal de alarma que conduzca a la violencia por parte de la persona que dice amarte. El primer paso es comunicar los sentimientos de malestar o ansiedad:

“No me gusta cuando gritas, chillas o me chillas”.

“Las cosas van un poco deprisa, y preferiría no intimar físicamente contigo en este momento”.

Para muchos adolescentes no es fácil comunicar estos sentimientos, por lo que el Proyecto H.O.P.E. enseña a los participantes en los talleres a empezar simplemente confiando en sus instintos.

“Aunque no puedas utilizar las palabras, escucha tu cuerpo, escucha tu respiración, escucha cómo está tu cuerpo”, dice Jules.

Y no te guardes la situación para ti, añade. Insta a los jóvenes a que hablen con sus padres cuando se enfrenten a estas situaciones. Si no es posible o no te sientes cómodo, habla con otro adulto de confianza.

“Utiliza tu voz y sé valiente”, aconseja. “Pero sabe cuándo marcharte”.

Más información

Mes de sensibilización sobre la violencia entre parejas adolescentes: www.loveisrespect.org/get-involved/tdvam

Para obtener ayuda en caso de crisis: www.thehotline.org

Proyecto H.O.P.E.: www.bestrongintl.org/project-hope

El sur de Florida se enfrenta a muchos retos sociales, económicos y políticos. Sin embargo, también contamos con una creciente lista de líderes dedicados y solidarios que se han comprometido a hacer que la vida aquí sea mejor para todos.

Durante el Mes de la Historia Negra, Be Strong International rinde homenaje a los numerosos profesionales negros que impulsan cambios significativos en organizaciones sin ánimo de lucro, organismos benéficos y otros programas de mejora. Ya sea tutelando a los jóvenes, defendiendo la igualdad de acceso a los recursos o prestando un apoyo vital a las familias necesitadas, estos líderes sin ánimo de lucro encarnan la resistencia, la visión y el compromiso con el cambio positivo, ya que trabajan incansablemente para elevar sus comunidades.

“Estos dedicados profesionales han sido modelos increíbles para mí y para muchos otros que quieren servir a los necesitados, no sólo económicamente, sino también social y emocionalmente”, afirma Michelle Shirley, Directora General y Jefa de Corazón de Be Strong International. “Desde Althea McMillan, la querida fundadora de nuestra organización, hasta mis compañeros de la Beca Saltwater 2024 de la Fundación Miami, estas increíbles personas han inspirado mi carrera y han sido para mí unos mentores inestimables. Me siento honrado de haber conocido y trabajado con muchos de ellos”.

He aquí algunos de los hombres y mujeres que han marcado una diferencia significativa en nuestra comunidad y para nuestros vecinos:

• Althea McMillan (1943-2024+)

Fundadora, Be Strong International

• Dra. Delvena Thomas

Psiquiatra Corporativo en The GEO Group, Inc. y Director Médico en Be Strong International.

• Gale Nelson

CEO, Big Brothers Big Sisters de Miami

• Rodrick Miller

Presidente y Consejero Delegado del Consejo Beacon de Miami-Dade

• Dexter A. Bridgeman

Fundador/CEO, MIA Media Group

• Yolanda Cash Jackson, abogada

Accionista/Lobbista, Becker y Poliakoff, P.A.

• Germaine Smith-Baugh

Presidente/CEO, Liga Urbana del Condado de Broward

• Julie Robison

Fundadora de la Alianza de Mujeres Veteranas de South Dade

• Amber Williams

Fundador/Director Clínico, Upright Spine Center

• michelle johnson

Enlace de Fe y Liderazgo Comunitario, Oficina del Alcalde del Condado de Miami-Dade

• Shownda Pagan

CEO, Centro Belafonte Tacolcy

• Stephanie Sylvestre

Cofundador, Avatar Buddy

• Trina Harris

CEO, Tocando Miami con Amor

• Nikisha Williams

Vicepresidenta de Impacto Colectivo, Fundación Mami

• Tiffany Wilson-Worsley

Directora de Impacto Colectivo, Fundación Mami

• Toni Randolph

Filántropo

• Symeria Hudson

Presidente/CEO, United Way Miami

• 2024 Fellows, Fellowship de Agua Salada

La Beca Saltwater es una nueva iniciativa de la Fundación Miami que invierte en líderes capaces de crear soluciones basadas en datos para los problemas a los que se enfrenta la comunidad. La clase inaugural de becarios se centra en la persistente desigualdad racial que se siente en todo el sur de Florida.

• Kerry-Ann Royes, Presidenta de la Clase y Presidenta/CEO de la YWCA del Sur de Florida
• Tina Brown, Directora General del Centro Juvenil Overtown
• Esther Rose McCant, Directora General de Metro Mommy Agency
• Derek Negron, Cofundador, Academia Preparatoria La Luz
• Marq Mitchell, Fundador y Steward Principal, Cambio sin Cadenas
• Darius Daughtry, CEO/Director Artístico, Proyecto Art Prevails
• Fritzie Santoiry, Directora Ejecutiva/Fundadora, Genesis Hopeful Haven
• Santra Denis, Director Ejecutivo, Centro de Trabajadores de Miami
• Tina Carroll-Scott, Directora Médica, Centro Infantil de South Miami
• Zelalem Adefris, Director General, Catalyst Miami
• Michelle Shirley, CEO/Directora General de Corazón, Be Strong International

Estos profesionales consumados trabajan todo el año para las comunidades a las que sirven, pero el Mes de la Historia Negra nos da un motivo oportuno para agradecerles todo lo que hacen. Puede que su mayor trabajo no sea lo que hacen hoy, sino los logros que inspirarán a quienes vengan después de ellos.

En Be Strong International, nos enorgullece reconocer la dedicación y el duro trabajo de los miembros de nuestro equipo. Este año, tenemos el honor de celebrar un hito importante -cinco años de servicio- para varios empleados destacados. Su compromiso inquebrantable con nuestra misión ha desempeñado un papel vital en el fortalecimiento de familias y comunidades.

Celebrando cinco años de servicio

Alcanzar un hito de cinco años es un testimonio de perseverancia, pasión y dedicación. Extendemos nuestra más profunda gratitud a Emmanuel Ovalle, Rodlin Gelin, Juan Camargo, Carlos Villacis y Everson Joseph por alcanzar este increíble logro. Cada uno de ellos ha destacado constantemente en sus funciones, demostrando un liderazgo sobresaliente, profesionalidad y compromiso con la excelencia. Ya sea gestionando proyectos, prestando apoyo a las familias o contribuyendo a nuestra misión general, su duro trabajo y dedicación han tenido un impacto significativo en nuestra organización. Siguen inspirándonos a todos con su pasión por marcar la diferencia, y esperamos muchos años más de éxito compartido.

Un sincero agradecimiento

Al celebrar estos hitos, hacemos extensivo nuestro más sincero agradecimiento a todos los miembros de nuestro equipo que siguen encarnando el espíritu de Be Strong International. Vuestra dedicación y servicio son la base de nuestro éxito, y nos sentimos honrados de teneros como parte de nuestro equipo. ¡Enhorabuena a Emmanuel, Rodlin, Juan, Carlos y Everson por su merecido reconocimiento! Esperamos muchos años más de crecimiento, impacto y éxito compartido juntos.

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Estamos encantados de anunciar un hito significativo y sincero en nuestro viaje: ¡"Be Strong Way" ya está oficialmente en el mapa! Este momento increíble constituye un hito no sólo en nuestra comunidad, sino en la misión de nuestra organización de capacitar, educar y elevar a las familias y a los jóvenes de todo el condado de Miami-Dade. En este día tan especial, nos acompañaron la alcaldesa de Miami-Dade, Daniella Levine Cava, y la alcaldesa de Palmetto Bay, Karyn Cunningham, que pronunciaron palabras de aliento y apoyo que resonaron en todos los asistentes. También fue un honor que nuestra Directora General y Jefa de Corazón, Michelle Shirley, dirigiera la celebración con su visión inspiradora y su firme dedicación. Cada uno de estos líderes, junto con todos los que vinieron a apoyarnos, contribuyeron a que este evento fuera inolvidable y reafirmante. La inauguración de "Be Strong Way" es un símbolo vibrante de nuestro compromiso con el fortalecimiento de las familias, la construcción de relaciones sanas y el fomento de la resiliencia en nuestra comunidad. El nombre de esta calle es más que un marcador en el mapa: encarna el corazón y el alma de nuestro trabajo en Be Strong International. Es un recordatorio de que cada día, con cada taller, conversación y acto de divulgación, estamos dando colectivamente pasos hacia delante, empoderando a las personas y transformando vidas. Gracias a todos los que compartieron este momento con nosotros, y a todos los que nos apoyan y creen en nuestra misión. Brindemos por muchos más pasos adelante y por un impacto continuado mientras seguimos caminando por Be Strong Way, allanando caminos de empoderamiento y cambio positivo.

Mira más fotos aquí: https://www.bestrongintl.org/events/gallery/

En una entrevista reciente con la revista Authority, el Sr. Darryl K. Auberry, líder clave y director de programas del Club de Padres de Be Strong International, compartió valiosas ideas sobre cómo fomentar la resiliencia en los niños. Destacando la importancia de construir relaciones sólidas y de apoyo, habló de lo cruciales que son la comunicación abierta y la orientación emocional en el mundo actual. El Sr. Auberry subraya que fomentar la resiliencia va más allá de preparar a los niños para afrontar retos: se trata de inculcarles una confianza permanente que les permita prosperar y adaptarse. Desde el fomento de la autoexpresión hasta la enseñanza de habilidades eficaces para resolver problemas, las estrategias del Sr. Auberry nos recuerdan que la resiliencia es un don que padres, mentores y educadores pueden ayudar a cultivar. Para saber más sobre estos enfoques prácticos, explora su entrevista completa y descubre cómo en Be Strong nos dedicamos a capacitar a la próxima generación. Estamos agradecidos por nuestra continua colaboración con The Children’s Trust y el Club de Padres, que comparten nuestra visión de capacitar a las familias y apoyar la resiliencia de los jóvenes. Juntos, seguimos avanzando para dotar a la próxima generación de las habilidades y los conocimientos necesarios para triunfar en el mundo actual.

Consulta más información sobre la entrevista aquí:

https://medium.com/authority-magazine/raising-resilient-kids-darryl-k-auberry-of-be-strong-international-on-strategies-for-nurturing-13992d6029fc

Mes Nacional de la Prevención del Acoso Escolar

Para llamar la atención sobre este problema devastador y ayudar a las familias y a las comunidades a encontrar soluciones, PACER, un grupo de defensa de los niños con discapacidad -objetivo frecuente de los acosadores, que suelen buscar a los débiles e impotentes- ha declarado octubre Mes Nacional de la Prevención del Acoso. La necesidad de una campaña de este tipo es dolorosamente clara. Según los Centros Nacionales para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), ser acosado expone a los jóvenes a un mayor riesgo de depresión, ansiedad, dificultades para dormir, menor rendimiento académico y abandono escolar, y puede provocar lesiones físicas, angustia social y emocional, autolesiones e incluso la muerte. Afortunadamente, el acoso ya no se encoge de hombros como un rito normal de la infancia y ningún padre informado dice a su hijo “defiéndete” o “ignóralo y parará”. Esfuerzos como el mes de sensibilización de PACER pueden ayudar a padres, educadores y miembros de la comunidad a aprender más sobre el acoso para que puedan ayudar a prevenirlo. PACER califica la campaña de “llamada a la acción a escala nacional” en el sentido de que el acoso puede prevenirse y detenerse mediante la educación y la sensibilización.

¿Qué es el acoso escolar?

Los CDC definen el acoso escolar como actos repetidos de “comportamiento agresivo no deseado” de un joven o grupo de jóvenes contra otro que no es su hermano ni tiene una relación de pareja con la víctima. El poder es la fuerza motriz del comportamiento: la persona más fuerte ataca a alguien que percibe como más débil. Pero se producen daños físicos, psicológicos, sociales o educativos. Incluso los acosadores pueden sufrir daños, dicen los CDC. Corren mayor riesgo de consumir sustancias, tener problemas académicos y sufrir violencia más adelante en la adolescencia y la edad adulta. Cuando además ellos mismos son acosados, corren mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental y de comportamiento. Los acosadores actúan de varias maneras: físicamente, mediante comportamientos agresivos como golpes, patadas y zancadillas; verbalmente, como insultos y burlas; socialmente, mediante rumores dañinos y la exclusión del grupo; y dañando la propiedad de la víctima. Una forma cada vez más común de acoso es el ciberacoso, que daña a la víctima con tecnología como las redes sociales y los mensajes de texto. Es una forma especialmente dañina. A diferencia de otros tipos de acoso, el ciberacoso nunca se detiene; sigue a la víctima hasta su casa y puede llevarse a cabo prácticamente a todas horas. También puede implicar a más de un acosador: los grupos pueden atacar a la víctima. Aunque la víctima consiga que se detengan, los rumores perjudiciales y las falsas acusaciones permanecen en el ciberespacio para siempre. La actividad cibernética es uno de los actos específicos citados en las políticas antiacoso de los consejos escolares de los condados de Broward y Miami-Dade, que añadieron las políticas hace varios años en reconocimiento del daño que el acoso puede causar al rendimiento académico y al bienestar general de los estudiantes. La definición de acoso de ambos consejos escolares incluye las burlas, la exclusión social, las amenazas, la intimidación, el acecho, la violencia física, el robo, la humillación pública o privada, la destrucción de bienes y el acoso sexual, religioso o racial/étnico. En todo el país, el acoso va en aumento -del 26% en 2019 al 40% en 2023-, según la encuesta anual Youth Right Now de Boys & Girls Clubs of America. La encuesta también informa de que el 18% afirma haber sufrido ciberacoso, frente al 13% de 2019.

Perjudicar el rendimiento académico

Los alumnos que sufren acoso escolar también ven perjudicadas sus tareas escolares. Según un estudio citado por la Asociación Americana de Psicología, los niños que sufrieron niveles crónicos de acoso durante sus años escolares tuvieron un menor rendimiento académico, una mayor aversión a la escuela y menos confianza en sus capacidades académicas. El rendimiento era más o menos el mismo para los niños que habían sufrido un acoso moderado que aumentó más tarde en sus años escolares. La buena noticia es que los niños que sufrieron un acoso decreciente mostraron aproximadamente el mismo rendimiento que los niños que nunca habían sido acosados, por lo que puede ser posible recuperarse del acoso después de que cese. Esto hace que sea aún más importante centrarse en la prevención del acoso.

Las 5 mejores formas de protegerte

El sitio web StopBullying.org ofrece éstas y otras estrategias para hacer frente al acoso, incluido el ciberacoso:

1. Busca ayuda de un adulto, amigo o compañero de clase cuando se produzca una situación potencialmente amenazadora.
2. Evita los lugares inseguros; camina con amigos o con un pequeño grupo de compañeros amistosos.
3. Nunca aceptes solicitudes de amistad o de redes de personas desconocidas.\NSigue el principio de “para siempre”: Asume que todo lo que pongas en Internet estará ahí para siempre.
4. Bloquea a las personas amenazadoras o cuestionables para que no puedan ver tu perfil e información personal.
5. Cambia regularmente las contraseñas de sitios y aplicaciones, y elimina inmediatamente los perfiles que hayan sido pirateados.

Implícate y actúa

Todo el mundo sufre el acoso, no sólo sus víctimas. Cuando se disminuye a una persona y se la disuade de llegar a ser todo lo que puede ser, toda la comunidad pierde las contribuciones que podría haber hecho. Los CDC aconsejan a las comunidades que colaboren creando un espacio de apoyo para todos, con estrategias como visitas domiciliarias en la primera infancia, clases para padres y programas de relaciones familiares. La agencia recomienda reforzar las habilidades de los jóvenes con programas escolares universales y crear programas que pongan en contacto a los jóvenes con adultos afectuosos. Be Strong International ha adoptado este enfoque desde su fundación para reforzar las relaciones familiares y proporcionar a los niños, jóvenes y adolescentes las herramientas que necesitan para tener éxito mental y emocionalmente. Desde el Proyecto H.O.P.E. hasta el Club Extraescolar Be Strong y las GEMS (Sesiones de Maestría para el Empoderamiento de las Niñas), muchos de

nuestros programas se dedican específicamente a ayudar a adolescentes y adultos jóvenes a tomar decisiones informadas sobre las relaciones sanas y el desarrollo del carácter, mientras que la Alianza de Padres Raising the B.A.R. ayuda a los padres a criar hijos felices, sanos y con éxito. Impregnamos todos los programas con Heart ^SkillsTM, nuestra guía única que armoniza la mente, la voluntad y las emociones para lograr una mayor autorreflexión y una alineación intencionada con cualquier persona con la que queramos conectar de forma significativa. Guiando a nuestros jóvenes a tender la mano en un esfuerzo consciente por comprenderse mutuamente, podemos ayudarles a construir la autoestima y la confianza que necesitan para buscar ayuda contra el comportamiento de acoso y superarlo.

Para saber más sobre el acoso escolar e implicarte en la lucha para prevenirlo -o para denunciar casos que afecten a tu hijo o a otros-, consulta la sección Recursos de este artículo.

Datos sobre el acoso escolar

Según el Centro Nacional de Prevención del Acoso Escolar de PACER y el Centro Nacional de Estadísticas Educativas:

• Uno de cada cinco alumnos afirma haber sufrido acoso: burlas, agresiones físicas o exclusión de actividades a propósito.
• La mayoría afirma que fueron objeto de ataques por su aspecto físico, raza/etnia, sexo, discapacidad, religión u orientación sexual.
• Casi la mitad de los jóvenes de 9 a 12 años dicen haber sufrido acoso en la escuela y el 14,5% dicen haber sufrido acoso en Internet.
• De los alumnos de 12 a 18 años que declaran haber sido acosados, 15 dicen que lo fueron por Internet o por SMS.
• El ciberacoso varía según el sexo. Las chicas tienen más probabilidades de ser objeto de rumores hirientes, mientras que los chicos reciben más a menudo amenazas de daño físico.
• Los programas escolares de prevención del acoso disminuyen el acoso hasta en un 25%.

Recursos

• Dato rápido de los CDC: Prevenir el acoso escolar – Definir el problema y las medidas concretas que cada uno puede tomar para prevenirlo.

https://www.cdc.gov/violenceprevention/youthviolence/bullyingresearch/fastfact.html

• PACER: Mes Nacional de Prevención del Acoso Escolar – Información y herramientas para concienciar sobre el problema y actuar contra él.

https://www.pacer.org/bullying

• PACER: Sitios para niños y adolescentes – Cómo los niños y adolescentes pueden identificar y afrontar el problema, incluida una lista de comprobación para determinar si has tenido un comportamiento de acoso.

https://www.pacer.org/bullying/info/sites-for-kids-and-teens.asp

• Stop Bullying – Cómo reconocer el comportamiento de acoso y qué podéis hacer tú y tu hijo cuando lo sufráis.

En inglés https://www.stopbullying.gov y en español https://espanol.stopbullying.gov.

• STOMP Out Bullying™ HelpChat Crisis Line – Un chat en línea gratuito y confidencial que ayuda a jóvenes de 13 a 24 años con problemas relacionados con el acoso, el ciberacoso y los pensamientos suicidas; además de proporcionar apoyo a jóvenes que pueden estar en riesgo de suicidio.

https://www.stompoutbullying.org/helpchat

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Fuentes:

PACER:
https://www.pacer.org/bullying/info/stats.asp
CDC https://www.cdc.gov/violenceprevention/youthviolence/bullyingresearch/fastfact.html Asociación Americana de Psicología: https://www.apa.org/news/press/releases/2017/01/school-bullying

Lista de control por Michelle Shirley – Pronto empieza un nuevo curso escolar en el sur de Florida, y si tu familia es como la mía, vas corriendo de la tienda a la página web y viceversa, armada con listas de material y ropa que tu hijo necesitará para estar física e intelectualmente preparado para aprender ese primer día. Hay una lista más de la vuelta al cole que marcar para poder responder a una pregunta fundamental: ¿Está tu hijo preparado social y emocionalmente? La preparación social y emocional siempre ha sido importante para preparar a los niños para el éxito. Pero hoy, tras el cierre de escuelas por la pandemia del COVID-19, es más importante que nunca que los padres se hagan esta pregunta. Un niño o adolescente que está preparado para las exigencias sociales y emocionales de la escuela entrará en clase con confianza (aunque es perfectamente normal que sienta algunas mariposas). Estarán dispuestos y serán capaces de escuchar a su profesor y participar de forma positiva y no disruptiva. Tendrán buenas habilidades sociales para llevarse bien con sus compañeros, hacer amigos y expresar sus emociones adecuadamente. Dos años después de que las escuelas de Florida reabrieran totalmente al aprendizaje presencial, muchos niños siguen haciendo frente a los efectos de la pandemia, que les apartó del apoyo social fundamental de amigos, profesores y entrenadores. Muchos alumnos se quedaron rezagados académicamente mientras ellos -y sus padres y profesores- se esforzaban por averiguar rápidamente cómo utilizar la tecnología de aprendizaje a distancia. Los Institutos Nacionales de Salud han identificado numerosos problemas de salud mental relacionados con el COVID en los jóvenes, como ansiedad, estrés, depresión, pánico, irritación, impulsividad, problemas de sueño, trastorno de estrés postraumático e incluso comportamiento suicida. La Asociación de Hospitales Infantiles de Florida informa: “Lo que empezó como una emergencia de salud pública se convirtió en una crisis de salud mental. La duración de la pandemia, el aislamiento de amigos y familiares, los efectos del estrés paterno y las dificultades económicas y la pérdida de seres queridos pasan factura a la salud mental de los niños.” El Cirujano General de EE.UU., Vivek H. Murthy, emitió una advertencia similar en diciembre de 2021: “El insondable número de muertes de la era pandémica, la omnipresente sensación de miedo, la inestabilidad económica y el distanciamiento físico forzoso de los seres queridos, los amigos y las comunidades han exacerbado las tensiones sin precedentes a las que ya se enfrentaban los jóvenes.” Es normal lamentar dejar atrás los días de gloria de las vacaciones de verano para volver al colegio, pero no tanto como para que interfiera en el rendimiento escolar o en la conexión con los compañeros. No dudes en buscar ayuda profesional si percibes que tu hijo sufre ansiedad, depresión u otro trastorno mental grave que le impide disfrutar de la escuela. También puedes ayudarles a adaptarse a un nuevo curso escolar con algunos enfoques positivos: ▪ Ayúdales a construir una mentalidad positiva. En las semanas previas al comienzo de las clases, busca oportunidades para hablar de las cosas positivas que aporta la escuela: nuevas experiencias, nuevos amigos, nuevas cosas que aprender. Ten cuidado de no abrumarlos, sobre todo si tienden a preocuparse por el futuro. Ahora también es el momento de establecer una rutina para el sueño, las comidas y el trabajo. No les impongas de repente que se acuesten pronto la noche antes de que empiece el colegio. ▪ Juega a “¿Y si…?”. Pídeles que imaginen algunos escenarios que les den miedo; elabora estrategias para manejarlos con éxito. ¿Y si el profesor me hace una pregunta y no sé la respuesta?

¿Y si alguien se mete conmigo? ¿Y si pierdo el dinero del almuerzo? Termina el juego ayudándoles a visualizar una experiencia positiva. ¿Y si todo el mundo me quiere y tengo un primer día estupendo? ▪ Estate ahí después de su primer día. Haz todo lo posible por estar disponible cuando lleguen a casa, o poco después, de su primer día. Si no puedes estar allí en persona, haz planes para llamarles o enviarles un mensaje de texto. Pregúntale cómo le ha ido el día, pero no le presiones para que te responda. Espera que digan que ha ido “bien”, que se vayan por su cuenta y que acudan a ti unas horas más tarde para contártelo todo. ▪ Ayúdale a relacionarse con los demás. Anima a tu hijo a unirse a clubes extraescolares, deportes u organizaciones comunitarias donde pueda desarrollar las habilidades sociales que se perdió si aprendía en casa durante la pandemia. Los niños aprenden sus habilidades sociales más importantes observando a sus compañeros e interactuando con ellos, y cuanto más contacto tengan en entornos divertidos y relajados, más éxito tendrán en clase.

Michelle Shirley es Directora General y Jefa de Corazón de Be Strong International, una organización sin ánimo de lucro con sede en Miami, que proporciona a los jóvenes y a las familias del sur de Florida educación sobre relaciones saludables.

Gracias al Miami Herald por publicar este artículo de opinión increíblemente valioso. Más información en: https://www.miamiherald.com/opinion/op-ed/article277907503.html#storylink=cpy

Uno de los componentes más esenciales de un matrimonio exitoso y feliz es la intimidad. La intimidad emocional no es una excepción. ¿Es un problema que no tengáis tanta intimidad como antes? Los matrimonios con una intimidad emocional insuficiente son más frecuentes de lo que cabría suponer. Las parejas que experimentan esta circunstancia están interesadas en comprender si la relación puede soportar esta condición o no, a pesar de que los motivos varían. Para comprender la intimidad emocional en el matrimonio, tendrás que hacerte estas preguntas:

• ¿Os estáis distanciando el uno del otro?
• ¿Te resulta difícil comunicarte con tu cónyuge?
• ¿Alguna vez has sentido que “mi pareja no me entiende” o como dos barcos que se saludan con una luz por la noche?

Si tu respuesta a las preguntas anteriores es afirmativa, puede que necesites ayuda. Las relaciones sufren cuando hay distancia emocional. Una relación fuerte se construye sobre la conexión emocional en el matrimonio. Puedes desarrollar una cercanía emocional con tu cónyuge.

Lee más sobre la importancia de la cercanía emocional en un matrimonio sano en este artículo, junto con sugerencias para afrontarla.

Comprender la intimidad emocional

La intimidad emocional se produce cuando conectas fuertemente con tu pareja y compartes tus vulnerabilidades. Uno de los componentes más satisfactorios de una relación para muchas parejas es poder compartir sus pensamientos y sentimientos más privados con su pareja.

La intimidad a nivel emocional fomenta la seguridad y la confianza en tu relación. La intimidad emocional consiste en sentirte cerca de tu cónyuge, emocionalmente unido a él y apoyado por él. Puedes bajar la guardia en un matrimonio emocionalmente íntimo, permitiéndote ser vulnerable y expresar tus preocupaciones, esperanzas y sueños con tu pareja. Puedes ser totalmente tú mismo cuando tu cónyuge y tú tenéis intimidad emocional.

Eres más propenso a experimentar sentimientos de soledad o resentimiento en una relación marcada por la distancia emocional. Es menos probable que experimentes amor, respeto, seguridad o apoyo.

La intimidad emocional y la sexual no son lo mismo. Independientemente de lo placenteras que sean vuestras experiencias sexuales, una relación se resentirá si falta la conexión emocional. Lo mejor es que la vida sexual de una pareja suele mejorar a medida que se desarrolla la intimidad emocional.

La proximidad sexual y la intimidad emocional no son exactamente lo mismo. Pero puede mejorar el sexo.

Necesitamos cercanía emocional. Los seres humanos estamos programados para la conexión. Al liberar oxitocina, endorfinas, dopamina y serotonina, sustancias químicas que nos hacen sentir bien, la conexión emocional nos levanta el ánimo. Incluso la esperanza de vida puede aumentar gracias a la intimidad.

La importancia de la intimidad emocional

La falta de intimidad tiende a aumentar si no la fomentamos. A veces, las parejas pueden no haber desarrollado intimidad emocional desde el principio de su relación. Esto puede deberse a varias razones, como diferencias individuales, experiencias pasadas o factores externos que pueden haber obstaculizado su capacidad para conectar a un nivel más profundo. En tales casos, es importante trabajar activamente para desarrollar la intimidad emocional comunicándose abiertamente, expresando vulnerabilidad y escuchándose activamente.

En otros casos, la intimidad emocional puede deteriorarse con el tiempo, sobre todo a medida que se desvanece la excitación inicial de la relación. Los miembros de la pareja pueden empezar a darse por sentados o volverse complacientes, lo que conduce a una falta de esfuerzo por mantener la cercanía emocional. La razón que siempre dan las parejas es

“Amo a mi cónyuge, y sé que él me ama, pero necesito experimentar su proximidad con más frecuencia, y no estoy segura de cómo hacer que eso ocurra”.

En tales situaciones, es importante reconocer el problema y tomar medidas para reavivar la chispa pasando tiempo de calidad juntos, expresando aprecio y entablando conversaciones significativas.

¿Por qué la necesidad de intimidad emocional?

La intimidad emocional es parte integrante de un matrimonio sano. Es una conexión profunda que permite a la pareja compartir sus sentimientos, pensamientos y experiencias con el otro. Cuando las parejas construyen intimidad emocional es un aspecto crucial de un matrimonio sano. Cuando los miembros de la pareja conectan a nivel emocional, crean un espacio en el que pueden ser vulnerables, comprendidos y apoyados. Este vínculo puede fortalecer el matrimonio y ayudar a los cónyuges a superar los altibajos de la vida en común. A continuación expondremos algunas de las razones importantes por las que la intimidad emocional es necesaria para un matrimonio sano.

• Mejor gestión de las dificultades

Independientemente de vuestras diferencias, podéis superar los obstáculos uniéndoos a nivel emocional. Las dificultades en las relaciones son inevitables, por lo que es esencial aprender a afrontarlas. Cuando los cónyuges no pueden superar los obstáculos, la mayoría de las parejas deciden separarse. La capacidad de contar con el apoyo emocional de tu amante es posible gracias a una conexión afectiva, que es crucial cuando se trata de resolver problemas.

• Establecer objetivos razonables

La mayoría de las parejas tienen esperanzas infladas. Se sienten insatisfechas cuando descubren que sus esperanzas no se cumplen al final del día. Establecer una conexión emocional te permite fijar expectativas razonables. Os da a ti y a tu cónyuge el espacio para respetaros y animaros mutuamente a pesar de vuestras diferencias y límites físicos. Estaréis en condiciones de adaptaros mejor a lo que el otro miembro de la pareja no os proporciona. Esto fomenta la inventiva, la tolerancia y la confianza. Al final, ambos os beneficiáis de una relación satisfactoria en la que los dos sabéis qué esperar de vuestro cónyuge.

• Mayor respeto entre compañeros

En las relaciones de pareja, la proximidad emocional facilita expresar y recibir respeto de tu pareja. Cuando hay un desacuerdo, el respeto es útil. Cuando no hay respeto, se produce un intercambio vicioso de palabras airadas, y nadie está dispuesto a admitir cuando se equivoca. El respeto te permite tener en cuenta los sentimientos del otro compañero y ayudarle a resolver amistosamente el desacuerdo. Una conexión emocional fomenta el respeto, que es esencial para resolver las disputas entre parejas.

• Permite la diversión improvisada

El peor tipo de diversión que puede tener una pareja es la diversión forzada. La diversión se vuelve aburrida y deslucida cuando se planifica. Las relaciones emocionalmente íntimas os proporcionan libertad para actuar impulsivamente y divertiros. Podréis conectar más fácilmente cuando tengáis lazos afectivos. No tendréis que esforzaros mucho para divertiros y apreciar realmente la compañía del otro. Ambos podréis relajaros y divertiros cuando queráis.

• Comunicación auténtica

Puedes escuchar atentamente para comprender de verdad cuando tienes una conexión emocional. Podrás prestar atención a tu compañero y comprender su perspectiva. Esto os proporciona una plataforma para interactuar más eficazmente y prestaros atención mutuamente. Uno de los principales factores que contribuyen a que los matrimonios se desintegren tan rápida y fácilmente es la ruptura de la comunicación. Comprender cuándo y cómo escuchar y cuándo debes hablar te ayudará a comunicarte con tu pareja de forma más eficaz. Una conversación genuina y sincera puede florecer sobre una base íntima.

• Hace que tu relación sea más genuina y auténtica

No le ocultas nada a tu cónyuge cuando sientes una conexión emocional con él. En lugar de ello, tu interacción será genuina y basada en la realidad. En todo momento, tu relación se basará en emociones auténticas y no en la fachada.

• Mejora la salud física

Una de las causas de la mala salud en los seres humanos es el estrés. Tu cuerpo libera la hormona oxitocina, que mejora el estado de ánimo, cuando estás satisfecho en tu relación. Una vida satisfecha fomenta la conexión y refuerza tu relación de pareja. Esto promueve la salud en su máxima expresión. Las relaciones con conexión emocional evitan el recelo, la envidia y la necesidad de retribución. Te beneficiarás de una energía equilibrada, resistencia, una libido sana y ciclos de sueño regulares. La mejora del sueño favorece la buena salud.

Esfuérzate constantemente por conectar emocionalmente con tu pareja. La intimidad física es crucial, pero cuando va unida a la cercanía emocional, es más probable que una relación dure más, sea más feliz y esté más sana.

Cuestiones matrimoniales

En conclusión, la intimidad emocional es un aspecto vital de un matrimonio sano. Permite a la pareja conectar a un nivel más profundo, fomentando la confianza, la empatía y la comprensión. Cuando las parejas cultivan la intimidad emocional, crean una base sólida para su relación que puede capear cualquier temporal. Aunque construir la intimidad emocional puede llevar tiempo y esfuerzo, la recompensa merece la pena, pues puede conducir a un matrimonio más pleno y satisfactorio.

Si quieres saber más sobre cómo construir la intimidad emocional en tu matrimonio, consulta el programa Marriage Matters de Be Strong International. Este programa está diseñado para ayudar a las parejas a desarrollar las habilidades del corazón y las herramientas necesarias para construir y mantener un matrimonio fuerte, sano y emocionalmente íntimo. Con la orientación de entrenadores experimentados, talleres y eventos, tú y tu cónyuge podéis aprender a profundizar en vuestra conexión y crear una relación de amor y apoyo que dure toda la vida.

Visita nuestro sitio web en
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Mes de la Historia de la Mujer, un momento para animarnos y apoyarnos mutuamente.

El Mes de la Historia de la Mujer es un momento para celebrar y reconocer los logros de las mujeres a lo largo de la historia, así como para inspirar y animar a las mujeres a perseguir sus sueños y ambiciones. Este mes sirve para recordar que todos desempeñamos un papel en la creación de un mundo más equitativo e integrador, en el que las mujeres tengan las mismas oportunidades y sean libres para vivir su vida al máximo. Es el momento de apoyar y elevar a las mujeres de nuestras vidas, y de comprometernos a trabajar por la igualdad de género todos los días.

Las mujeres detrás de Be Strong International

Sra. Althea McMillan, Fundadora.

Be Strong International fue fundada por una mujer resistente, inteligente y amable, la Sra. Althea McMillan, profesora jubilada de las Escuelas Públicas de Miami-Dade. Impulsada por su propia historia, ya que ella misma había abandonado los estudios embarazada a los 15 años, se comprometió a educar a los jóvenes y a los padres para que se cuidaran y mantuvieran emocional, mental, física y espiritualmente. En 1992 fundó Be Strong International y la organización creció casi sin ayuda de nadie hasta que la comunidad empezó a darse cuenta de su impacto. Su objetivo era acabar con el ciclo de personas y relaciones familiares rotas.

Michelle Shirley, Directora General y Jefa de Corazón.

Michelle comenzó su carrera en Be Strong International en 2005, y avanzó profesionalmente desde directora de oficina y programas hasta directora ejecutiva. Desde que asumió el cargo en 2012, Michelle ha incrementado el presupuesto operativo anual de la organización de 250.000 dólares a más de 3 millones de dólares y ha aumentado su impacto programático para atender a más de 8.000 jóvenes y familias cada año en los condados de Miami-Dade y Broward. Bajo su liderazgo, la organización ofrece una serie de recursos que enseñan Heart SkillsTM, habilidades esenciales que ayudan a las personas a pasar del quebrantamiento a la plenitud. Conocida cariñosamente como la Jefa del Corazón, es una líder de primera línea en la comunidad. Su visión de la organización ha dado lugar a un enfoque único de los programas sociales que afectan a las personas en todas las etapas de su vida, especialmente a los jóvenes.

Be Strong International empodera a las mujeres no sólo en el lugar de trabajo, sino también en la comunidad. Las mujeres son madres, esposas, hijas, hermanas, profesionales, y esta celebración consiste en que las mujeres se reúnan, compartan recursos, se conecten y se animen mutuamente.

Celebremos el Mes de la Historia de la Mujer amplificando las voces de las mujeres, apoyémonos mutuamente para seguir rompiendo el techo de cristal, sigamos haciendo cosas increíbles en la comunidad y sigamos prosperando en nuestra vida personal mientras creamos un futuro mejor para todos.

Mira a continuación los inspiradores mensajes de algunas de las increíbles mujeres de Be Strong International mientras celebramos a las mujeres fuertes y poderosas de las que estamos rodeados.

El Mes de Concienciación sobre la Violencia en las Relaciones entre Adolescentes se celebra cada febrero para concienciar sobre la prevalencia de la violencia en las relaciones entre adolescentes y animar a las comunidades a actuar para prevenirla. Es un momento crucial para educar a los jóvenes sobre las relaciones sanas y capacitarlos para reconocer y buscar ayuda en casos de abuso.

Estadísticas recientes sobre la violencia entre parejas adolescentes

Aunque se han logrado avances, la prevalencia de la violencia entre parejas adolescentes a nivel local sigue siendo un importante problema de salud pública. Según la Encuesta de Comportamientos de Riesgo de los Jóvenes de 2019 de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) para encuestados de enseñanza secundaria, el 11,6% de los jóvenes del condado de Miami-Dade han sufrido violencia sexual, incluidos besos, tocamientos o haber sido forzados físicamente a mantener relaciones sexuales cuando no querían una o más veces durante los 12 meses anteriores a la encuesta, en comparación con el 10,8% en el estado de Florida. Otro resultado del mismo estudio muestra que el 8,3% salió con alguien durante los 12 meses anteriores a la encuesta y experimentó violencia física en el noviazgo una o más veces durante los 12 meses anteriores a la encuesta, definiéndose la violencia en el noviazgo como ser herido físicamente a propósito (incluyendo ser golpeado, estrellado contra algo o herido con un objeto o arma). De los 67 condados de Florida, el condado de Miami-Dade ocupa el segundo lugar, con 8.160 delitos de violencia doméstica en 2019, que dieron lugar a 4.188 detenciones. Hogar de más de 2,7 millones de personas, Miami-Dade es el condado de Florida con mayor diversidad étnica y racial (65% de hispanos o latinos, 17,1% de negros y 15,45 de blancos no hispanos). Con una población del 52,4% nacida en el extranjero, los grupos de ascendencia incluyen cubanos, sudamericanos, caribeños y europeos. Aunque la tasa global de pobreza es del 15,7%, la desigualdad de ingresos de Miami, la segunda más alta del país, se refleja en niveles de pobreza que superan el 30% entre los grupos marginados, especialmente entre las poblaciones inmigrantes de Miami-Dade. Los estudios han demostrado que los adolescentes de grupos minoritarios, hogares monoparentales y hogares en los que los padres tienen niveles educativos más bajos denuncian más violencia física en el noviazgo adolescente, de moderada a grave. Más del 55% de los hogares de Miami-Dade son monoparentales, frente al 38,3% de EE.UU. y el 46,8% de Florida. Además, sólo el 30,7% de la población tiene un título universitario o superior. Además, la diversidad étnica y racial de la población de Miami-Dade es un factor que contribuye a que su tasa de detenciones por violencia doméstica haya aumentado un 5% de 2018 a 2019.

Efectos de la pandemia COVID-19 en la violencia doméstica.

Yuxtapuesto a este aumento en 2019 de la responsabilidad de los agresores, un informe de noticias de octubre de 2020 destaca el impacto de la pandemia del COVID-19 en los casos de violencia doméstica presentados en los tribunales civiles locales, que han descendido más de la mitad. Para el juez Carroll Kelly, de la División de Violencia Doméstica del Undécimo Circuito Judicial de Florida, la preocupación es real, y afirma que la violencia doméstica “probablemente está aumentando debido a todos los factores que contribuyen a [it]. Gente que se queda en casa, gente que pierde su trabajo, drogas y alcohol, niños alrededor constantemente, sin alivio, sin ayuda”. La División de Violencia Doméstica está haciendo especial hincapié en asociarse con organizaciones locales para proporcionar más divulgación, defensa y apoyo.

Esfuerzos para mitigar la violencia entre parejas adolescentes y fomentar las relaciones sanas entre los jóvenes.

Be Strong International, Inc. (BSI) está a la vanguardia en el condado de Miami-Dade en la defensa de las relaciones sanas entre los jóvenes de secundaria y bachillerato de 11 a 19 años. Al servicio principalmente del sistema de Escuelas Públicas del Condado de Miami-Dade (M-DCPS), el cuarto distrito escolar más grande del país, BSI concibe un entorno en el que los niños progresen a lo largo de sus años de adolescencia marcados por unas relaciones sanas que apoyen su crecimiento socioemocional. Durante más de 30 años, la organización ha cultivado un diálogo que apoya las habilidades para establecer relaciones sanas entre las diversas poblaciones raciales y étnicas del condado de Miami-Dade, poseyendo la experiencia y ganándose el respeto de múltiples entidades gubernamentales y funcionarios e instituciones que apoyan la educación de los jóvenes y el bienestar de la familia. Para más información sobre nuestros programas juveniles, visita nuestra página Programas y explora todos los programas que ofrece nuestra División Juvenil. Para donaciones y apoyo para continuar con estos programas, haz clic aquí.

Otros recursos:

– Vídeo Consentimiento del Té: (10) Té Consentimiento – YouTube Una gran metáfora y una lección fácilmente enseñable a público de todas las edades. – Un centro de violencia doméstica con sede en Pensilvania creó este banco de recursos sobre citas saludables orientado a los jóvenes, que incluye temas como las banderas rojas en las relaciones, el espectro de las relaciones saludables a las no saludables, la tecnología y las citas, y mucho más. También hay cuestionarios y juegos para que los usuarios los completen, que se emparejan con el tema. – We Think Twice, una campaña hecha por adolescentes para adolescentes, ha reunido recursos sobre las citas y las relaciones, incluyendo de forma importante las relaciones de amistad en el debate. El sitio incluye listas, vídeos, cuestionarios, listas de comprobación e incluso contenido para adultos de confianza. – Los CDC han desarrollado un modelo de prevención de la violencia en las citas llamado Dating Matters (Las citas importan ), que promueve habilidades para las relaciones sanas y la reducción del riesgo en las citas. – La Universidad de Colorado escribió una lista de tres “trucos” para las citas, esencialmente reglas generales saludables para que los jóvenes las exploren al considerar las relaciones. Le sigue una lista de recursos relevantes para este tema.